如何补充维生素a，维生素a如何获取( 二 )
维生素A酸(retin A) ， 现在则用来治疗和消除严重皱纹 ， 且必须有医师处方才可购买 。
维生素A
维生素A有两种 。 一种是维生素A醇（retionl） ， 是最初的维生素A形态（只存在于动物性食物中）；另一种是胡萝卜素（carotene） ， 在体内转变为维生素A的预成物质（provitaminA ， 可从植物性及动物性食物中摄取）；维生素A的计量单位是USP单位（United States Pharmocopea）、IU单位（International Units）、RE单位（Retinol Equivalents）等3种 。
一般作用
防止夜盲症和视力减退 ， 有助于对多种眼疾的治疗（维生素A可促进眼内感光色素的形成）；
有抗呼吸系统感染作用；
有助于免疫系统功能正常；
生病时能早日康复；
能保持组织或器官表层的健康；
有助于祛除老年斑；
促进发育 ， 强壮骨骼 ， 维护皮肤、头发、牙齿、牙床的健康；
外用有助于对粉刺、脓包、疖疮 ， 皮肤表面溃疡等症的治疗；
有助于对肺气肿、甲状腺机能亢进症的治疗 。
正常需要
维生素A可贮藏于体内 ， 并不需要每日补给；
对维生素A的建议每日摄取量 ， 就一般成年男性而言 ， 1000RE（或5000IU）即可防止不足 ， 女性则需要800RE（4000IU） 。 在怀孕期间 ， 最新的建议摄取量并不建议增加 ， 但如果您是哺乳的妈妈 ， 在前6个月中可额外增加500RE（或2500IU） ， 而在之后的6个月减为额外摄取400 RE（或2000 IU） 。
维生素A防治呼吸道感染
维生素A是构成视网膜感光色素（尤其是视杆细胞的视紫红质）的成分 ， 主要作用是维持暗光下的视觉功能 。 其另一个功能是保持呼吸道黏膜上皮完整 ， 对小儿呼吸道黏膜具有重要的保护作用 。 它还能增强机体的免疫力
维生素A：动物肝脏、蛋黄、奶油和鱼肝油中天然维生素A含量最高；在植物性食品中 ， 深 颜色（红、黄、绿色）的蔬菜如番茄、胡萝卜、辣椒、红薯、空心菜、苋菜及某些水果如 香蕉、柿子、橘子、桃等中含有较多的胡萝卜素 。
如何补充维生素A B C AB ?吃什么? 你好 ， 天然维生素A只存在于动物性食品如：动物肝脏、蛋类、奶油和鱼肝油中;建议积极补充吃点小儿伊可新就可以一天一粒促进钙吸收预防佝偻病的可以长期吃的预防量不会中毒的|||你好 ， 小孩缺乏维生素A是可以通过药物治疗的 ， 最好可以让小孩服用鱼肝油 ， 里面富含维生素AD ， 多吃动物内脏等 ， 还可以服用维生素A的药丸 ， 一般按照预防量服用是不会引起维生素A过高的|||如果你舍得本钱 ， 可以去买21金维他 ， 善存等给你孩子吃 。 好像胡萝卜也可以大量补充维生素A及胡萝卜素啊 。 。 请问：为了孩子我是肯定舍得花钱的 ， 可是21金维他好像是大人吃的吧 ， 而且我女儿也不缺其他的维生素啊 。 摇篮专家回复：补充维生素不存在大人和小孩的区别 ， 区别只是在于吸收能力 。 医生说你的孩子缺乏维生素A ， 并没有说不缺其他的 ， 而且补充其他的维生素也没有什么不好的哦 。 综合营养撒 。 |||有啊三精应该就有的吃点钙片也可以啊不行就用水冲着吃
如何补充维生素A 通过食物获取维生素A：
1、水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜 。
2、蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜 。
3、植物类：绿豆、大米、胡桃仁 。
4、动物类：猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺 。
扩展资料：
维生素a缺乏病：
维生素A缺乏病又称蟾皮病 ， 是一种维生素A缺乏所致的营养障碍性疾病 ， 表现为皮肤干燥和粗糙 ， 四肢伸侧圆锥形毛囊角化性丘疹、夜盲、角膜干燥和软化等 ， 目前此病在国内已罕见 。
推荐阅读
- 如何融资融券，融资融券怎样融得更多
- 如何补充维生素，吃什么全面补充维生素
- 如何申请营业执照，个人申请办理营业执照
- 如何刷墙，自己重新刷墙面怎么简便
- 如何创建文件夹，在文件夹中怎么创建子文件
- 如何做海报，如何制作一个海报
- 商标如何查询，商标查询检索
- 如何转换成pdf格式，如何将jpg图片转换成pdf
- 如何上外网
- 黑头如何去，永久去黑头的最好方法