其实说到养肾补肾 ， 最好而且最靠谱的方法当然是不可忽略饮食了 ， 因为注重饮食的选择 ， 那么就可以给我们的身体补充 ， 更多所需要的营养物质 ， 这样就可以达到健康养肾补肾的功效 ， 而下面要为大家推荐一下 ， 在饮食上一些补肾汤 ， 既可以让自己享受到这些食物的美味 ， 又可以帮助自己达到理想的补肾效果 。
1、杜仲党参乳鸽汤
材料：乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜、盐适量 。
【养肾补肾汤怎么做】做法：乳鸽宰杀收拾干净 ， 沸水焯过 。杜仲、北芪、党参洗净;老姜洗净切片备用 。将乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜放入开水锅中 ， 大火煮沸后改小火煮约3小时 ， 加盐调味即可 。
功效：此汤补肾壮阳、强健筋骨 。杜仲温、辛甘、可以强身、补肝肾、镇痛、安胎 ， 对于精力不济、腿足痉挛、流产、高血压等疗效 。
2、党参红枣煲牛腩
材料：党参30克、红枣5个、牛腩400克 ， 生姜3片 。
做法：各物分别洗净 。党参稍浸泡;红枣去核;牛腩切块 。一起放进瓦煲内 ， 加清水2500毫升(约10碗量) ， 武火滚沸后改文火煲约2小时 ， 下盐便可 。
功效：牛腩 ， 它是牛肉一部分 ， 多用于焖 ， 现初冬时与党参红枣搭配尤为佳 ， 有暖中养气、补肾健胃之功 。
养肾补肾汤知道你是否已经学会制作了呢 ， 其实关注这些饮食的保健 ， 那么我们就可以充分的利用这些食物保证自己的健康 ， 有效地避免 ， 因为出现肾虚肾亏等问题 ， 而给自己的健康造成各种不良的危害 。
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