良好的进食习惯又有哪些 2岁宝宝不爱吃饭怎么办
虽然已经养过一个孩子，但一看到宝宝不爱吃饭，还是会焦虑，因为心里总想着让宝宝多吃点，长壮点 。我家二宝2岁半了，进食习惯还不太好，坐不住餐椅，很多时候需要喂食，量很一般，上顿吃得好，下顿吃得不好，这种情况还挺多 。
奶奶安慰我，“孩子就是猫一天，狗一天的，不用担心 。”其实据我观察，每次二宝吃得少时，奶奶比我还着急呢 。吃饭这事，在老人心里可是大事 。
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吃饭时，乱蹦乱跳的二宝
去楼下溜娃，遇见和二宝玩儿得比较好的一个女宝宝，女宝宝两岁，长得特别好，便向她奶奶取经 。奶奶说，她养娃是很佛系的，她爱吃就给他吃，不爱吃就算了，平时零食水果，不限制，想吃就吃，顺其自然 。
我听完，心生赞叹，这在奶奶级别，算是观念很新的了 。这么佛系养娃的方式，也是我所追求的 。在二宝吃饭地习惯上我是需要自我反省地，确实不够”狠“ 。记得，老大小时候，我是原则性特别强的，有时甚至不近人情，但是后来的进食习惯特别好，又省心 。
“外婆做的饭真好吃呀”
到了老二这，别人说会溺爱，如果不觉察，还真是容易会这样 。老大小时，还怪老人太惯着孩子，现在自己带，不自觉地也会惯孩子 。自己也经历了，就能理解老人的做法了 。
那在宝宝不爱吃饭这件事上，是顺其自然还是要干预？在这里，结合自己的养育经历，发表下我的观点：我觉得需要分两种情况来看
一、因为不良的进食习惯起来，而导致的不爱吃饭，是需要干预的 。不良进食习惯有哪些：边吃边玩、随便离开餐椅、不喂不吃饭、追着喂食等等
【良好的进食习惯又有哪些 2岁宝宝不爱吃饭怎么办】良好的进食习惯又有哪些呢：
1、坐在餐椅里吃饭，吃完了才能离开 。
记得老大小时候对他严厉，下桌就不给吃了 。到了老二这就不行了，下桌了总忍不住喂两口，养成了边吃边玩儿的习惯，一旦养成，改起来就不容易了 。所以妈妈还是要果断和坚定 。
“炒河粉真香呀”
2、宝宝有能力自己吃的食物，请让他自己进食，不怕脏 。
其实，在宝宝10个多月，小手就有能力自己抓东西吃了 。这个时候妈妈一定要抓住好时机，允许宝宝自己吃，脏了也不怕 。对于一个人带娃的妈妈，这个时期确实会辛苦些，不过一旦他养成了自己进食的习惯，后期会很省心 。
3、进食时，专注进食，不玩玩具，不威逼利诱孩子进食 。
在二宝进食的时候，我看他吃得费劲或不好的时候，总是会不自觉地想尽各种办法让宝宝进食 。“不吃就不能下椅子”“吃了饭，妈妈给你糖吃，玩玩具等 。”“小熊吃一口，宝宝吃一口 。”你们看到这些话语，有没有熟悉的感觉呢？
“我在撕牛肉干呢！”
这些方式确实是不可取的 。宝宝吃饭时，专注进食很重要，他不仅仅是在吃饭，他的味觉、触觉、视觉，各种感官都在专注的感觉着 。还有手眼协调的发展，独立能力的培养，都是可以在吃饭这么一件小小的事情上去培养的 。妈妈们千万不要像我一样，明知故犯，帮倒忙 。
4、宝宝吃多少，由宝宝自己决定 。
吃饭，其实和人类喝水睡觉一样，是生存的本能 。妈妈们对宝宝吃饭的焦虑和担心，其实是没有必要的 。适当的放手，让宝宝做自己的小主人 。
二、当进食习惯培养起来以后，如果孩子还是不爱吃饭，那就需要来观察孩子观察孩子的精神状态，睡觉的状态，大便情况，还有孩子的体重，觉得有必要，可以去医院体检一下，如果指标都正常，就不必过多担心，父母放宽心，吃多吃少让宝宝自己决定，每个孩子的食量大小确实不一样的，父母要去观察自己的孩子，自然养育就好 。
“这是什么？看起来好好吃 。”
如果以上状态中有异常的，就要引起重视，可能是孩子的身体出了状况，脾胃需要调理，必要的话需要看医生进一步确诊 。脾胃不好直接会影响着孩子的进食情况，所以在宝宝进食习惯良好的情况下，还不好好吃饭，就要多多关注宝宝的脾胃 。
三、宝宝养护脾胃很重要1、在平日里，多给宝宝吃易消化的食物：粥类、汤类、羹类 。
2、中医保健，多给宝宝捏脊：捏脊对消化不良，厌食等脾胃问题有很好的调理作用，还可以改善宝宝睡眠不安、多汗、遗尿等症状 。起床和睡前捏脊时间是比较合适的，手法要轻柔、匀速、敏捷，捏3分钟左右为宜 。
现在我家二宝，每天洗完澡光着身子就嚷嚷着要捏脊，它已经成为我跟二宝每晚睡前必不可少的亲子时光 。
真舒服呀！
3、预防积食：要避免宝宝吃单一的食物，比如喜欢的食物吃太多：还要避免过度喂食，吃得太饱或吃得频繁 。
四、宝宝不爱吃饭，妈吗一定要在厨艺上花心思我是一个厨艺并不精的妈妈，但是为了宝宝好好吃饭我也是花了不少心思 。有时候花了很多心思做出来的食物，可是宝宝不给面子，一口不吃，我也是郁闷得慌，会打击我做饭的积极性 。
后来我也放宽心了，反正我好好做了，吃不吃由他去了，起码对得起自己，不吃的食物最后进了我的肚子成了我的午餐 。虽然会如此，那我们对给宝宝做饭这件事不要轻易气垒哟！好好花心思做出色、香、味俱全的美食，还担心宝宝不爱吃饭吗？这样，宝宝的营养才会摄入得均衡，他才会健康地成长 。
“我第一次吃小龙虾，真香呀呀！”
总结：宝宝不爱吃饭，是顺其自然还是要干预？我觉得，要从观察自己孩子的进食习惯入手 。脾胃的养护很重要，孩子吃多吃少由他自己决定吧，做个佛系妈妈也不错 。
最后通过学习了解到：3岁前的宝宝，他与生俱来地能量就足够，俗称“小人生”，不需要进食太多地食物 。很多时候他吃饭时在玩食物是正常的，这是对食物有强烈的好奇心，在探索食物呢！而不是我们眼里定义的“宝宝不爱吃饭” 。
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